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夏天是补肾好时机 中医教你如何补肾!。

说到补肾很多人感觉冬季才得当补肾,着实并不是的,“冬病夏养”是以夏天才是补肾的好机会。那么夏天补肾吃什么好呢?下面就来懂得一下。

很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才必要补肾,着实不然,夏天才是补肾的最佳机会。历代医家都异常重视“冬病夏养”,早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”,夏季人体阳气充沛,气血流畅茂盛,此时进行温补肾阳、散寒驱邪等疗养,可加速消灭体内阴寒病邪,规复人体阳气,增强机体免疫力,为秋冬贮备身段能量,是治病求本的最佳机会。

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中医觉得,肾为先天之本,是五脏六腑的基本,诸脏之阳全赖肾阳以温养,为阳气的大年夜本营。若肾阳不够,则会呈现神怠倦力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、影象力减退等症。

夏天补肾吃什么?

1、芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的感化。如《本草经疏》中就曾纪录:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及从前白发,大年夜便燥结者,最宜食之。

2、牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的感化。《本草大纲》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血吃亏者,尤为合适。

3、核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这异常得当现在的男士,现在生活节奏异常快,尤其男士的事情压力异常大年夜!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大年夜脑弥补点营养,没事的时刻吃俩,这是一件异常好的工作!

4、猪肾

猪肾性平,味咸。唐孟诜觉得猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及白叟肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

中医怎么补肾气虚

1、饮食颐养

可常食粳米、糯米、小米、黄米、大年夜麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大年夜枣、胡萝卜、喷鼻菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,被选用“人参莲肉汤”补养。

2、药物疗养

平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。性格虚,宜选四正人汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。

3、针灸疗养

取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等。进针得气后,留针15分到20分钟,留针时代,间断捻转提插,加强针感。或取0.5厘米长的皮内针,刺入厥阴俞、心俞穴位后,用小块胶布固定,持续留针5—7天再掏出。亦可取图钉或耳揿针,用血管钳将针夹紧刺入穴位,然后用胶布固定,留针5、7天。

4、按摩推拿

可按摩心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴,每穴3分钟,心俞每穴4分钟。逐日日夕各一次,20天一疗程。

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